病毒性腸胃炎不可不知!!

    前幾天米米藥師去進修時，吃完早餐充滿活力時，突然頭重肚子絞痛，老師講的內容也都沒聽進去腦袋，結束一天課程之後，立刻去找診所看自己到底發生什麼事??起初我以為自己是吃壞肚子，原來我也中了常見的疾病:病毒性腸胃炎，先來認識一下何謂是病毒性腸胃炎!!

圖片來源鎮昌傳染疾病防治專區

一、什麼是病毒腸胃炎:

    腸胃炎係指胃、小腸或大腸的發炎，會導致病患嘔吐或腹瀉。有多種不同的病毒可導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。台灣諾羅病毒及輪狀病毒主要流行季節為11月到隔年3月間，而腺病毒則一整年內都會發生，任何年齡層都有機會被感染。

二、傳染方式:

   病毒性腸胃炎主要透過糞口途徑傳播，如：食用受病毒汙染的食物或水、與病人密切接觸（例如：與病人分享食物、水、器皿；接觸到病人的嘔吐物、排泄物）或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫，皆可能受到感染。

三、臨床症狀:

   病毒性腸胃炎的主要症狀是水瀉和嘔吐，也可能會有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，通常感染後1~3天開始出現腸胃炎症狀，症狀可以持續1~10天，病程的長短取決於所感染的病毒種類及個人的免疫力。大部分得到病毒性腸胃炎的人通常可以完全恢復，不會有長期後遺症，不過對於因嘔吐或腹瀉流失體液及電解質而又無法補充的人，如：嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者及需要長期照護者，其體液的流失可能導致脫水及電解質不平衡，進而抽搐，甚至死亡，需要特別注意。

四、症狀治療:

   腹瀉或嘔吐嚴重時，醫生會給止吐藥、止瀉藥，抑制腸胃蠕動緩解痙攣；如果症狀不嚴重，也不一定需要吃藥，跟吃壞肚子引起的腸胃炎一樣，最重要的原則就是要預防脫水和補充電解質，食物也要盡量清淡，並且以少量多餐為原則。可選擇清淡、好消化吸收的食物，避免過油或高糖分的食物刺激腸道蠕動，加劇腹瀉的情況，但同時也必須注意營養的攝取，以幫助腸胃道細胞的修復。

五、預防與照護:

1.補充水分及電解質，避免脫水及電解質不足。
2.不要和其他健康的嬰兒、幼兒、兒童、抵抗力較弱的或老人，於同一空間接觸，在沒有腹瀉、嘔吐之後，這種區隔應該持續至少2天。
3.建議在家休息，不要去托兒所、上學或上班。
4.出門要戴口罩
5.經常洗手可以降低感染的機會，飯前、便後及烹調食物前皆應以肥皂或洗手乳正確洗手。

米米藥師小叮嚀：

   這次的疾病唯一的優點就是體重下降一點點啦!!但不建議這種方式減肥，補充水分電解質真的很重要避免身體出現脫水現象，還有就是不要像米米藥師一樣，覺得白粥清淡沒味道，而去點了一碗皮蛋瘦肉粥，下場就是和馬桶無法分開，幾乎痛到無法站起來走路，半夜的腸胃絞痛真的很讓人不舒服，還是先以清淡飲食為主吧!!


參考資料:
1.衛生福利部疾病管制署